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MEEP

M Earth Exploration Project のブログへようこそ!

スモークチーズ 

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どうしても、

どうしてもスモークチーズが食べたくなったので、

早速スモーク開始です。

七輪の上にステンのボールを乗せてその中に桃のチップをパラパラ、

でもなかなかけむりがたたない!?

始めたのは夜の8:30!!

隊長は9時ごろ眠くなり途中でリタイヤ、

みいはなんとか10:30までがんばっていたけどやっぱりリタイヤ、

(みいは絶対!絶対寝る前に一切れ食べたいと言い張り、強引に製作中のチーズを一切れ食べていきましたが)

どうも七輪の上にステンのボールは失敗のようです。

ここまで約2時間、

チーズのスモーク加減はどうも今一・・・

そこで作戦変更、

ボールを取って直接炭の上にチップをパラパラ、

この方法だと煙はすごいんですが、

物凄くこまめにチップを入れなければならない・・・

そのでこいつの登場です。

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そう、いとしのアーリーです。

こいつをちびちびやりながら12:00までがんばりました。

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そして完成!

写真はスモーク前のチーズです。

眠くて出来上がりの写真撮りわすれたああああああああああああ!!





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秘密兵器到着 

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最近太り気味の わ た し

そこで自転車ダイエットの最終兵器、

固定式ローラー台を配備しました。

これで自転車貯金が、前回のプロジェクタースクリーンに次いでまたもや減額・・・・

いったいいつになったら新しい自転車が買えるでしょう!?

って事は考えないことにして、

とりあえずダイエットが緊急課題です。

これがあれば、雨の日でも、平日の残業後でも、

とにかく毎日運動が出来ます。

とりあえず平日は 30分、

休日は30分x2運動する事に、

たかが30分ですが、運動不足の私にはとってもハード!!

全身汗びっしょり状態です。

これで梅雨明けまでに6kgやせます。

ああああ、言っちゃった!!

大丈夫かなあ・・・


そういえばショッキングな出来事が一つ。

気持ち良くペダリングしているパパを見て「みい」が、

「私もやる!!」

と言い出した。

「絶対足が届かないから無理だよ!」

と言うパパの忠告も耳にせず、

ペダリングを始めた「みい」

「ぜんぜん平気なんだけど!」

だって!!!!

って事は

小6の「みい」とパパの足の長さは・・・

お・な・じ・・・・

・・・・

ショックです。

自転車とか共有できそうだから まっいっかっ!!

って、そう言う問題かあ!!

みいは、一日10分毎日これをやるそうです。
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久々のインドカレー 

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土日営業をやり遂げたママが、

晩御飯を作る気力が無いと言う事で、

久しぶりにインドカレーを食べにきました。

ここは店員もみんなインド人!!

片言の日本語で対応してくれます。

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自転車置き場 

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ローラー台を導入してから自転車を家の中に保管するようになったけど、

場所が問題です。

そのまま居間でローラー台にセットしておくと、

邪魔だ!

とママに怒られそうだし、

写真みたいに玄関に置くと基礎内に行くのに邪魔だし、

うーん!早く自分の空間が欲しいよお!!
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○ちんこのしびれ!? 

最近ロートレを30分間続けると、終了後、必ず○ちんこがしびれている事に気がついた。

世間一般で言う、おそらく最小クラスであろう私のおち○こ・・・

なのに30分でしびれるなんて、

やっぱり自転車って股間に相当良くないのかかあ??

最近、長距離ツーリングは静止の減少リスクがあると何処かで発表されたけど、

30分位なら大丈夫かなあ

なんて考えていたっけ、

でも、しびれるって事は血流が止まっているわけで、

やっぱり股間によくなさそう・・・

トランクス一枚で乗っているのが良くないのかなあ・・・

ちゃんとサイクルパンツ買おうかなあ・・・

あとポジションも見直してみよう!!


そういえば、ロートレを始めて早4日・・・・

なんとなく体が締まってきたみたい!!

おいおい 4日で変わるわけ無いじゃん

って心の中では思っているけど、

実際、体中の筋肉がなんとなく張っている感じです。

この体中ってのがけっこう凄い所で、

ふくらはぎから、ふとももに始まって、

背中や腹筋、胸、二の腕から手首付近まで、

体中の筋肉が鍛えられてるって感じ。

まさに全身運動!!

とっても体に良さそうです。

でも、

心配なのはいつまで続けられるかの一点だけです。
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限りない物欲! 

頂き物である私のロードバイク(○きもと先輩本当にありがとうございます。)

先輩が乗っているのを目撃したのが25年前・・・・

そろそろ相当のビンテージバイクになりつつあります。

最近はパーツなんか探してもネットでほとんど見つからない状態。

でも、この時代のロードバイクってスリムで本当にかっこいいんですよねえ・・・

物凄く気に入ってるんですけど、

最近、ローラー台で乗っていると、外で乗っているときには聞こえない音がいっぱい聞こえてきます。

デレーラーのすれる音やホイールの風きり音、

そして一番気になるのが負荷をかけたときのリムのきしみ音・・・

スポークのテンションを手で確認すると、

はっきり分かる位に差がありそう。

何とか自分で調整したいけど、

そのためにはテンションメーターと振れ取台を手に入れなくてはなりません。

来月のお小遣いもこれに消えそうです。

さらに、ケイデンス計や心拍計も欲しいし、

ここの所、物欲に支配されている私、

どうやら煩悩をとり払う必要がありそうです。

でもいったいどうすればいいんだろう?????
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まぶたの痙攣 

最近頻繁にまぶたの痙攣が起こります。

ネットで検索すると、

寝不足やイライラ、職場変更にともなうストレス

って出ていました。

うっ!

まさに最近の私だああああ

寝不足やイライラは無いけど・・・

当分、極力ストレス発散に勤めることにします。

とりあえず今晩はカラオケ&映画でストレスをやっつけよっと。
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シェーシェーさんのバッチ 

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以前midiで公演してくれたシェーシェーさん

ちょっとしたお手伝いをした まあ に 

オリジナル!プレミアム!バッヂをプレゼントしてくれました。

なかなかファンキーなデザインで、

使うのがもったいないと、

まあは、いまだに大事に取っております。

うーん!

シェーシェーさんの公演 おもしろかったなあ・・・・

又見たい!

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魔法の水筒!? 

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先日、買ってもらった超便利マジック水筒! サーモスの携帯マグです。

もう、買ってもらった日から手放せません。

今までも、保温型の水筒はけっこう使っていたけど、

これは全く別物みたいに使いやすいんです!!

何しろ、片手で蓋を開けて飲むことが出来る!

これがどんなに便利な事かって言うと、

仕事中、左手をキーボードから離さず水分補給が出来る!!!!

自転車に乗りながら水分補給が出来る!!!!

蓋をきつく閉めすぎてもワンタッチで水分補給が出来る!!!!

って、この便利さはやっぱり使ってみないと分かりません。

仕事中、手元に本当にマグカップが置いてある感覚で水分補給できます。

しかも 保温が出来てる。

もう両手を使って蓋をねじって水分補給なんて考えられまえん。

大事に使おっと!!

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花火自粛 

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昨晩は水神さんのおまつりでした。

清水の夏はこの祭りの花火大会から始まる!

って感じのお祭りなんですけど、

今年の花火は震災の影響で自粛となりました。

ちょっと残念ですけど、

しかたないですね。

その分子供たちは食べまくり!!

チョロス

ピカチュウカステラ

カキ氷

りんご飴

牛スジ

クレープ

パパもしっかり一口づつ貰いましたが・・・

今年の夏は行動しまくる夏にするぞおおおおおおお!!
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リバウンド 

最近 みい はリバウンドを見るために夜11まで起きています。

って、

その話じゃなくて、

夏に向けての大減量作戦で、いきなり3.6kgやせた私!!

いやあー、自転車のローラー台って凄い効果だなあ!!

なんて思っていたら、

先週の地区のお祭りで二日間休んだだけで1kgリバウンド・・・

やっぱり毎日やらなければだめなんですかねえ!!

でも、単純にお祭りで食べすぎ飲みすぎかも・・・

減量の目標は後4kg

がんばるぞおおおお!!

おおおおっ!!
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久々の昼連 

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3度目のぎっくりをやってから全く乗っていないトライアルコンプ・・・・

会社のデスクの横で誇りをかぶっているのがあまりにもかわいそうになり、

久々に、整備&昼連を行いました。

手に入れてからすでに三年半・・・・

驚くほどきれいです。

それにしても3度もぎっくりを経験すると、

怖くて思いっきりペダルを踏み込めません。

今日の昼連もダニエル少々にウイリージャンプと

消して無理は出来ませんでした。

テクは手に入れた時点より下手になっているかも・・・

練習してないからしょうがないですね・・・

まあ、細々と末永く練習していこっと・・・
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ダイエット 順調 

自転車ダイエットを始めてもうすぐ二週間。

体重は63.5kgから59.8kgに減り、

体脂肪率は22%から17%になった。

物凄い効果です。

固定式ローラー台!!

一日30分乗っているだけなのに!!

こんなに効果があるなんて。

まさに理想のダイエット器具です。

まあ、

朝食は野菜ジュースだけにして、

お昼は極力抜いて、

晩飯は普通に!って言う食生活も効いているのかなあ。

でも、

さすがに最近体がつらい。

背中は筋肉痛だし、

ふくらはぎは良くひきつるし、

全身がなんとなくだるい!!

この調子だと梅雨明けまでに目標の57kg台なんて

かんたんに達成できそうだ!!けど、

ちょっとペースが速すぎるかも。

もう少しスローダイエットにしていこっと。
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念願の焼肉大会 

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先週の金曜日、

念願の焼肉大会を開きました。

安上がりのホルモン中心に、

心置きなく焼肉を楽しみました。

ホルモンオンリーなら安上がりで月一位で開催できるかな。

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それにしても、やっぱり七輪での焼肉は最高です。

これに生ビールを加えたらもうとろけそう!!

今度はもっと大人数でやりたいなあ・・・

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ミニデッキチェア 

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まあが、どうしてもパパと同じデッキチェアが欲しいというので、

床材のあまりで作ってみました。

サイズはちょっとミニで、奥に写っているパパ用サイズのちょうど4/5サイズ!!

まあにはぴったりのサイズに出来上がりました。

すわりごこちもばっちり!!

パパのデッキチェアも作り直そうかなあ・・・
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夏だああああ!!! 

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最近、じめじめじめじめじめじめじめ  だったけど!!

今日は久しぶりにすっきり快晴!!

日差しがとっても気持ちいいいいいいいっ!!

ってことで、

昼休み自転車で海水浴場に行ってきました。

さすがに入水はしなかったけど・・・

海の家も建築中で、

かんか、ウキウキ!!って感じです。

なんじゃそりゃあ
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裸でサイクリング 

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あまりの天気の良さに、

海沿いのサイクリングロードを5kmほど

上半身裸で自転車にのってみました。

ちょっと恥ずかしいけど、これがとっても気持ちがいい!!

平日のお昼!こんな時間に絶対知り合いなんかに合わないから大丈夫

なんて思っていたら、

会うもんですねえ!!

こんな時に限って・・・

まあ、はずかしさより気持ち良さの方が勝っていたから良しとしましょう。

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恋人の聖地in日本平 

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今日の昼連も日本平です。
日本平は恋人の聖地に認定されているらしく、
ロープーウエイの駅で鍵を販売しているそうです。
そして、展望台の柵の近くにある専用の
設置場所に、二人仲良く鍵を施錠!!

そういえば若かりしころ、湘南平に行った時、
おんなじようなのがあったっけ、
でも、鍵は自前で用意したような・・・・
うーんあの頃は若かったなあ・・・
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限界!!!! 

固定式のローラー台を始めてもうすぐ3週間、

三日休んだだけでその他の日は毎日30分

多い日はそれを3セット、

黙々と続けていたけど、

今日の昼連で日本平に登ったら以前より相当つらく感じた!!

なぜ??

もっと楽チンになっているはずなのに・・・

そういえば、ひざはなんとなく痛いし、背中も常に張っている感じ!!

たった一日30分でも疲れが溜まるのか???

やはり年のせい!?

いや、もともとが軟弱な体質だからそろそろ限界か・・・

少し体を休めようかなあ・・・

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ダイエット休憩 

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今日の晩御飯はデイズバーガーとすきやの牛丼弁当です。

ダイエットはどこに行っちゃったのでしょう????

体重も60kg近辺で上下していてなかなかこれより下がりません。

まあ、最近少しは運動しているから良しとしましょう。
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