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MEEP

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昼練 

久しぶりに昼錬で日本平に行って来ました。

CIMG6986 のコピー

最近どうも体力が伸び悩みです。

そしていつもなんとなく疲れている・・・

だから今日は少しセーブして昼錬です。

目標は

常に最大心拍の80%をキープする!!

80%だと大体155bpm位かなあ

(最大心拍-最低心拍)x0.8+最低心拍

うーん!今度最低心拍数計ってみよっと。

で、なんかいつもよりとっても余裕で登れました。

いつもはがんばりすぎかなあ??

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