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MEEP

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昼練 

火曜日、いつもの日本平に昼練行って来ました。

今日は路面が濡れていそうなのでTREKで出発です。


20130205257 のコピー

今日は3台の本格的なロードを発見!!

大会でも近いのかなあ・・・

20130205256 のコピー

前回と同様心拍を80%に抑えて練習。

どうもこの80%が重要みたいで、

この心拍数でだんだん高い出力を出せるように練習するといいらしいです。

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