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MEEP

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夜錬。 

最近どうも心肺機能が低下しているような気がします。
通勤時、すぐに息が上がってしまうんです。
だから、LSDもどきでトレーニング!
心拍130以上、ケイデンス90以上で一時間、そしてダウン10分の運動です。
20130213b のコピー
ちょうど一年前の同じ条件のデータを見てみたら、
ショックなことにほとんど同じ体力・・・
あんなに昼錬と夜錬がんばってるのにい!!
まあ、年も年だし、体力維持って事で良しとしましょう!!
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